腰痛／椎間盤突出 治療方法
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不同位置的腰痛
腰痛位置，通常如下圖所示，不同位置的腰痛也會暗示到我們身體有不同組織受到影響，以下根據位置可以大致分為五大類的腰痛:
2) 腰方肌肌肉勞損問題 (Quadratus Lumborum)
1）痛楚在腰椎正中位置：
椎間盤突出/ 椎間盤撕裂問題 (Disc Pain)
椎間盤突出問題，很多時都是病人在一些搬運重物後，或平日久座姿勢不正確，令到腰椎未能承受到壓力，繼而令到椎間盤受傷。
椎間盤受傷，常見症狀包括：
1）早上起床腰部感到僵硬
2）久座後起身腰部有不適
3）長期坐立會感到不適，大約可能30分鐘至1小時便已經會感到不舒服
4）向前彎腰會有痛，但是向後拗腰會較好
5）早上起身着鞋的時候會感到不適
治療原則：
要解決這問題，我們需要幫助椎間盤撕裂的組織修復及消炎。我們可以靠手法治療:
1️⃣ Central PA Glide 幫助將向後突出的椎間盤向前收
2️⃣ Manual Traction (手法牽引)
同時，我們亦能夠使用儀器: 牽引治療，幫助將兩邊腰椎分開，將向後突出的椎間盤向入回復正常位置。
正在做手法治療 Central PA Glide
正在做儀器牽引治療 Lumbar Traction Device
當然，如果突出的椎間盤有影響到神經線的話，我們亦需要幫助處理神經線受壓的問題，例如做治療神經牽引活動法 (Neuro-Mobilization)。
2）痛楚位置在腰椎左側/右側
腰方肌肌肉勞損問題
很多時候，當我們經常需要進行搬運工作，或經常性需要向前彎腰的工作，我們腰部經常受到勞損的肌肉便是「腰方肌」。 腰方肌的位置在於腰部兩側位置，由肋骨第十二節，一直連接至到盆骨位置 (如圖)。
通常，如果有腰方肌出現勞損問題，最常見的症狀包括：
1）用手按壓腰部兩旁位置會感到有肌肉酸痛
2）腰部痛楚的位置在左右腰兩側
3）久坐的時候會感到肌肉酸痛
4) 站立一段時間之後，也會感到兩旁肌肉酸痛
治療原則：
要處理這個問題，我們能夠使用手法治療，幫助深層放鬆肌肉，同時利用拔罐、針灸、電療儀器等等，幫助鞏固治療效果，並幫助放鬆肌肉。
正在用針灸治療放鬆腰方肌
正在用手法治療放鬆腰方肌
正在用拔罐治療放鬆腰方肌
3）痛楚位置在腰部兩側，但靠近正中間:
腰椎竪棘肌肌肉勞損
如果病人經常慣性坐立或站立的時候用力拗腰，令到腰部處於一個盆骨前傾的位置，這便會令到腰椎竪棘肌肌肉不斷收縮用力，繼而出現勞損的情況。 竪棘肌肌肉位於腰椎兩旁，但相對比較靠近中間位置 (如圖)。
常見症狀包括：
1）痛楚位置在腰側兩旁，但靠近正中間位置
2）病人照鏡的時候，會看見自己身體有盆骨前傾的狀態
3）按壓腰部肌肉的時候，會感到腰部比較正中位置有酸痛的情況
4）痛楚位置在下腰部兩側，靠近臀部
臀中肌肌肉勞損 或 腰椎關節反射疼痛
如果痛楚位置在下腰部兩側，靠近臀部位置，這有機會是局部性的問題，或者是反射性疼痛的問題。
局部性的問題：臀中肌肌肉勞損
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臀中肌肌肉位置盆骨兩旁位置 (如圖)，亦即是我們穿上皮帶以下的位置。臀中肌肌肉因為久坐而出現勞損的話，痛楚位置則會在盤骨兩旁。
反射性疼痛的問題：
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腰椎關節反射疼痛臀部位置有痛楚，亦有機會是由腰椎關節繃緊，繼而反射疼痛至臀部位置。
5）痛楚位置在尾龍骨中 間位置:
薦髂關節問題（sacroiliac joint）
如果痛楚位置在尾龍骨中間兩旁位置，這有機會是薦髂關節（sacroiliac joint）出現錯位問題。
常見症狀包括：
1) 睡覺時轉身感到腰痛
2) 單腳站立時，感到有痛楚
3) 上下樓梯的時候，感到腰部兩旁有痛楚
薦髂關節（sacroiliac joint）有錯位，常見原因包括，過往有曾經重力摔在地上、跌倒的時候屁股着地、車禍、懷孕等等。
治療原則：
1）我們需要做手法治療，幫助薦髂關節（sacroiliac joint）解決錯位的問題。 2）同時需要放鬆薦髂關節（sacroiliac joint）附近不同的肌肉，包括臀中肌、梨狀肌等，我們可以使用拔罐、針灸、電療儀器等等幫助放鬆肌肉。