盆骨前傾 物理治療方法
如何治療盆骨前傾？｜盆骨前傾物理治療｜盆骨前傾非手術治療
盆骨前傾大多由長時間坐姿不良、下盤肌肉不平衡所致，亦稱下交叉綜合症。長期久坐不動的人群，例如上班族及學生
都較易患上盆骨前傾的問題。如果長時間駝背彎腰工作或上學，又同時間欠缺運動，髖屈肌和豎脊肌就會容易因長時間收縮而變得過度繃緊，導攷出現盆骨前傾。
要治療盆骨前傾，我們便要向過緊的肌肉進行拉伸，並針對較弱的肌群去進行肌肉鍛鍊。另外，針炙及手法治療也是可以有效改善盆骨前傾的物理治療方法。
盆骨前傾的成因及治療方法？
盆骨前傾，即是指盆骨過度向前旋轉，令到腰椎盤骨壓力增加，所以會出現下腰怨痛嘅問題。這些情況較常出現於習慣刻意坐直，但不背靠椅子坐的病人。
💡有一個簡單小測試可以知道自己係咪盆骨前傾？
1）雙腳靠牆站直
2）把手放入牆與腰的空間
正常情況空間只能放進一個手掌，如果有盆骨前傾，空間便能放進一個拳頭或更多。
如果出現以上情況，便是有盆骨前傾的跡象。
物理治療師會幫助盆骨前傾的患者提供：
1️⃣關節鬆整手法，改善盆骨前傾及腰椎錯誤的弧度
2️⃣軟組織手法治療
3️⃣針灸
4️⃣深層筋膜放鬆儀器
5️⃣拔罐
6️⃣干擾波
如果大家有任何問題的話，歡迎隨時聯絡我們，我們會盡快回覆大家。
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客人好評
7個月左右之前腰受傷了,在其他物理治療中心治療過、差不多2個月也沒有好轉。他們説是盆骨前傾姿勢不好所以很難處理，後來就一直只有用機器舒緩，情況完全沒有改善。
在Together physio, 我的治療師Clinton ，第一次見面的時候非常細心聆聽我的情況、也很細心地幫我檢查脊骨，逐一慢慢檢查幫我找出痛點、然後針對痛點問題幫我治療。有專業的手法治療、拔罐、針灸、電療等治療之外，也有花時間教我回家做一些運動，幫助我改善盆骨前傾的根源問題。
Clinton及姑娘也非常細心的經常問「痛嗎？」「太痛唔好忍」、治療期間不會忘記顧及病人感受，真的很貼心。
我自己個人很怕痛所以真的很感動
受傷之後，走路或站立太久都會腰痛，Clinton幫我治療後、現在什麼情況下腰都不會再痛。而且沒問題之後也不用再覆診。
真的非常感謝Clinton幫我根治了我的問題。
Together physio 的治療師和姑娘也很專業。絕對推薦所有有需要的朋友。
喺見silvia前，自己都睇過好幾間物理治療師。最大嘅比較就係silvia 真係會花心機、時間幫我做手法治療，然後再叫治療員用幾組機幫我放鬆。「一分錢一分貨」好留到客。加上Silvia做得好，我初時嚟有寒背、脊柱側彎同埋盆骨前傾，到而家已經改善咗好多。當然再配合佢教你做嘅運動，個復原速度會再快啲。Thanks Silvia
