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頸痛 及 富貴包治療方法

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手肘痛如何問題處理

手肘痛 / 網球肘治療服務

如何治療手肘痛?|手肘痛物理治療|網球肘物理治療|手肘痛非手術|內側手肘痛治療 | 哥爾夫球肘物理治療

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常見手肘痛出現的位置是:

  1. 外側手肘痛 (網球肘)

  2. 內側手肘痛 (哥爾夫球肘)

常見手肘痛出現的位置是:​外側手肘痛 (網球肘)  內側手肘痛 (哥爾夫球肘)

網球肘是什麼?

網球肘是一種手疼痛的症狀,通常是由於反覆使用手肘和前臂所導致的。網球肘得名於網球運動員常會出現此種症狀,但實際上,這種疼痛也常見於其他球類運動員和需要反覆使用手踭和前臂的人群。當這些肌肉和腱反覆使用時,會導致它們的組織受到損傷和炎症,進而引起網球肘的症狀。

網球肘是一種手疼痛的症狀,通常是由於反覆使用手肘和前臂所導致的。網球肘得名於網球運動員常會出現此種症狀,但實際上,這種疼痛也常見於其他球類運動員和需要反覆使用手踭和前臂的人群。當這些肌肉和腱反覆使用時,會導致它們的組織受到損傷和炎症,進而引起網球肘的症狀。

外側手肘痛肘見的症狀:

1) 拳頭時手肘有痛楚及無力

2) 單手拿取重物時感到手肘不適

3) 前臂外側位置有不適,痛楚延伸至手腕位置

這些症狀通常是慢慢累積而成,而不是突然出現。

1) 拳頭時手肘有痛楚及無力  2) 單手拿取重物時感到手肘不適  3) 前臂外側位置有不適,痛楚延伸至手腕位置  ​  這些症狀通常是慢慢累積而成,而不是突然出現。

甚麼人容易出現有網球肘?

網球肘是一種常見的手肘疼痛,通常是由於反覆使用手肘和前臂所導致的,特別是在網球和其他球類運動中。以下是容易出現網球肘的人群:  ​  1) 運動員:網球肘常見於需要反覆使用手肘和前臂的運動員,例如網球運動員、壘球運動員、高爾夫球運動員等等。  2) 辦公室工作人員:長時間在電腦前工作,需要不斷使用鍵盤和滑鼠,也容易導致網球肘的發生。  3) 手工藝愛好者:經常進行手工藝活動,例如編織、縫紉、繪畫等等,也容易導致網球肘的發生。  4) 年齡較大的人:隨著年齡的增長,肌肉和韌帶的柔韌性會下降,這會增加網球肘的風險。  ​  總之,任何需要反覆使用手肘和前臂的活動都可能導致網球肘的發生。
網球肘是一種常見的手肘疼痛,通常是由於反覆使用手肘和前臂所導致的,特別是在網球和其他球類運動中。以下是容易出現網球肘的人群:  ​  1) 運動員:網球肘常見於需要反覆使用手肘和前臂的運動員,例如網球運動員、壘球運動員、高爾夫球運動員等等。  2) 辦公室工作人員:長時間在電腦前工作,需要不斷使用鍵盤和滑鼠,也容易導致網球肘的發生。  3) 手工藝愛好者:經常進行手工藝活動,例如編織、縫紉、繪畫等等,也容易導致網球肘的發生。  4) 年齡較大的人:隨著年齡的增長,肌肉和韌帶的柔韌性會下降,這會增加網球肘的風險。  ​  總之,任何需要反覆使用手肘和前臂的活動都可能導致網球肘的發生。

網球肘是一種常見的手肘疼痛,通常是由於反覆使用手肘和前臂所導致的,特別是在網球和其他球類運動中。以下是容易出現網球肘的人群:

1) 運動員:網球肘常見於需要反覆使用手肘和前臂的運動員,例如網球運動員、壘球運動員、高爾夫球運動員等等。

2) 辦公室工作人員:長時間在電腦前工作,需要不斷使用鍵盤和滑鼠,也容易導致網球肘的發生。

3) 手工藝愛好者:經常進行手工藝活動,例如編織、縫紉、繪畫等等,也容易導致網球肘的發生。

4) 年齡較大的人:隨著年齡的增長,肌肉和韌帶的柔韌性會下降,這會增加網球肘的風險。

總之,任何需要反覆使用手肘和前臂的活動都可能導致網球肘的發生。

如何治療網球肘?

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在處理網球肘的時候,我們有以下治療方向需要處理:

1)前臂外側肌肉腫脹

2)手肘關節移位 

3)手肘韌帶發炎

在處理手肘痛問題,我們有以下幾個治療方向需要處理:

 

1️⃣ 前臂肌肉繃緊 ❌ (例如:Supinator,Extensor Digitorum等等)

2️⃣ 手肘筋腱發炎問題 ⚡️

3️⃣ 手肘關節移位,包括Superior Radio-ulnar Joint、Elbow Joint 等等

4️⃣ 情況嚴重的甚至牽連至二頭肌 / 三頭肌等上臂位置

所以,我們能用手法治療,最常用的是 Elbow Joint Lateral Distraction with movement,幫助關節復位。同時配合針灸、拔罐、超聲波、電療儀器等幫助消炎及放鬆肌肉。

 

已經被手肘痛困擾一段時間,而仍然未能夠康復?歡迎隨時與我們聯絡,我們會盡量幫助你解決問題💪🏻💪🏻💪🏻

在處理網球肘的時候,我們有以下治療方向需要處理:  ​  1)前臂外側肌肉腫脹  2)手肘關節移位   3)手肘韌帶發炎  ​  在處理手肘痛問題,我們有以下幾個治療方向需要處理:    1️⃣ 前臂肌肉繃緊 ❌ (例如:Supinator,Extensor Digitorum等等)  2️⃣ 手肘筋腱發炎問題 ⚡️  3️⃣ 手肘關節移位,包括Superior Radio-ulnar Joint、Elbow Joint 等等  4️⃣ 情況嚴重的甚至牽連至二頭肌 / 三頭肌等上臂位置  ​  所以,我們能用手法治療,最常用的是 Elbow Joint Lateral Distraction with movement,幫助關節復位。同時配合針灸、拔罐、超聲波、電療儀器等幫助消炎及放鬆肌肉。    已經被手肘痛困擾一段時間,而仍然未能夠康復?歡迎隨時與我們聯絡,我們會盡量幫助你解決問題💪🏻💪🏻💪🏻

除此之外,我們還需要用不同方法協助手肘關節及韌帶消,同時需要處理有腫脹問題的肌肉。如果有需要,我們也可以用衝擊波解決軟組織黏連的問題。

在處理網球肘的時候,我們有以下治療方向需要處理:  ​  1)前臂外側肌肉腫脹  2)手肘關節移位   3)手肘韌帶發炎  ​  在處理手肘痛問題,我們有以下幾個治療方向需要處理:    1️⃣ 前臂肌肉繃緊 ❌ (例如:Supinator,Extensor Digitorum等等)  2️⃣ 手肘筋腱發炎問題 ⚡️  3️⃣ 手肘關節移位,包括Superior Radio-ulnar Joint、Elbow Joint 等等  4️⃣ 情況嚴重的甚至牽連至二頭肌 / 三頭肌等上臂位置  ​  所以,我們能用手法治療,最常用的是 Elbow Joint Lateral Distraction with movement,幫助關節復位。同時配合針灸、拔罐、超聲波、電療儀器等幫助消炎及放鬆肌肉。    已經被手肘痛困擾一段時間,而仍然未能夠康復?歡迎隨時與我們聯絡,我們會盡量幫助你解決問題💪🏻💪🏻💪🏻

正在做針灸、拔罐方法幫助放鬆有問題的肌肉。

正在做衝擊波解決軟組織黏連的問題。

甚麼是高爾夫球肘?

高爾夫球肘(Golfer's elbow),也稱為內側附屬肌肉炎,是一種手肘疼痛的症狀,通常是由於重複使用手肘和前臂所導致的。高爾夫球肘得名於高爾夫球運動員常會出現此種症狀。但實際上,這種疼痛也常見於其他活動需要反覆使用手肘和前臂的人群。


高爾夫球肘常見的症狀是?

 高爾夫球肘(Golfer's elbow),也稱為內側附屬肌肉炎,是一種手肘疼痛的症狀,通常是由於重複使用手肘和前臂所導致的。高爾夫球肘得名於高爾夫球運動員常會出現此種症狀。但實際上,這種疼痛也常見於其他活動需要反覆使用手肘和前臂的人群。   ​

高爾夫球肘的常見症狀包括:

1)肘內側疼痛:手肘內側會感到疼痛,可能會向下延伸到前臂。

2)握力下降:握力可能會下降,使得握住物品變得困難。

3)疼痛加劇:疼痛可能會加劇,尤其是當您握住物品或彎曲手腕時。

4)手指麻木:手指可能會感到麻木或刺痛的感覺。

5)疼痛範圍擴大:疼痛可能會向上延伸到手臂,甚至到肩部。

 

這些症狀通常會逐漸出現,而不是突然出現。

 高爾夫球肘的常見症狀包括:  ​  1)肘內側疼痛:手肘內側會感到疼痛,可能會向下延伸到前臂。  2)握力下降:握力可能會下降,使得握住物品變得困難。  3)疼痛加劇:疼痛可能會加劇,尤其是當您握住物品或彎曲手腕時。  4)手指麻木:手指可能會感到麻木或刺痛的感覺。  5)疼痛範圍擴大:疼痛可能會向上延伸到手臂,甚至到肩部。    這些症狀通常會逐漸出現,而不是突然出現。
 高爾夫球肘的常見症狀包括:  ​  1)肘內側疼痛:手肘內側會感到疼痛,可能會向下延伸到前臂。  2)握力下降:握力可能會下降,使得握住物品變得困難。  3)疼痛加劇:疼痛可能會加劇,尤其是當您握住物品或彎曲手腕時。  4)手指麻木:手指可能會感到麻木或刺痛的感覺。  5)疼痛範圍擴大:疼痛可能會向上延伸到手臂,甚至到肩部。    這些症狀通常會逐漸出現,而不是突然出現。

患有高爾夫球肘的高危一族是?

高爾夫球肘通常是由反覆使用手臂和前臂肌肉所引起的,因此以下人群容易患上哥爾夫球肘:

1) 常進行運動的人:高爾夫球運動員、網球運動員、棒球運動員等進行需要反覆使用手臂和前臂的運動的人,容易患上高爾夫球肘。

2) 工作需要反覆使用手臂的人:例如搬運重物、切割工、裝配工、木匠等,需要反覆使用手臂和前臂肌肉的人,容易患上哥爾夫球肘。

3) 年齡較大的人:隨著年齡增長,肌肉和腱的彈性和強度會下降,容易患上爾高夫球肘。

4) 有其他手肘疾病的人:例如肱骨外上髁症候群或肱骨頭滑脫症等,容易患上哥爾夫球肘。

 高爾夫球肘通常是由反覆使用手臂和前臂肌肉所引起的,因此以下人群容易患上哥爾夫球肘:  ​  1) 常進行運動的人:高爾夫球運動員、網球運動員、棒球運動員等進行需要反覆使用手臂和前臂的運動的人,容易患上高爾夫球肘。  2) 工作需要反覆使用手臂的人:例如搬運重物、切割工、裝配工、木匠等,需要反覆使用手臂和前臂肌肉的人,容易患上哥爾夫球肘。  3) 年齡較大的人:隨著年齡增長,肌肉和腱的彈性和強度會下降,容易患上爾高夫球肘。  4) 有其他手肘疾病的人:例如肱骨外上髁症候群或肱骨頭滑脫症等,容易患上哥爾夫球肘。
 高爾夫球肘通常是由反覆使用手臂和前臂肌肉所引起的,因此以下人群容易患上哥爾夫球肘:  ​  1) 常進行運動的人:高爾夫球運動員、網球運動員、棒球運動員等進行需要反覆使用手臂和前臂的運動的人,容易患上高爾夫球肘。  2) 工作需要反覆使用手臂的人:例如搬運重物、切割工、裝配工、木匠等,需要反覆使用手臂和前臂肌肉的人,容易患上哥爾夫球肘。  3) 年齡較大的人:隨著年齡增長,肌肉和腱的彈性和強度會下降,容易患上爾高夫球肘。  4) 有其他手肘疾病的人:例如肱骨外上髁症候群或肱骨頭滑脫症等,容易患上哥爾夫球肘。

如何治療高爾夫球肘?

處理網球肘,我們治療師常用的治療手法。

在處理高爾夫球肘的時候,我們有以下治療方向需要處理:

1)前臂內側肌肉腫脹

2)手肘關節移位 

3)手肘韌帶發炎

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​手肘痛

手法治療中

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​手肘痛

針灸治療中

客人好評

我本身有椎間盤突出,因一次意外,在醫院住了一星期,經朋友介紹到together physio做物理治療,醫師Jeffrey 第一次見我,好細心聆聽我的問題,然後記開始同我做物理治療,治療後還教我一些運動,好讓我回家鍛鍊並加速康復,經過一個月時間的物理治療,我還跟Jeffrey 講我有高哥爾夫球手,Jeffrey 又細心聆聽我的問題,就此,Jeffrey 亦開始治療我的手部問題,兩個月後,我的椎間盤不痛,我的手肘不痛,我還參加渣馬(半馬),因此,我不得不在此讚揚Jeffrey 的精湛醫術,我多年的腰痛,手痛,得以痊癒,Jeffrey 實在是一個又負責任,又細心聆聽病人的好醫師,日後有朋友腰痛,手痛,腳痛需要物理治療,我一定極力推介Jeffrey 。

謝謝治療師幫助我解決了手踭痛的問題,我手踭之前一揸拳頭便很痛, 經過治療師幫助我使用針灸、拔罐、電療等等,現在也康復了七七八八, 治療師很用心,專業。

Silvia 非常專業,每次治療都盡心盡力、是非常用心的物理治療師。我的情況因此而大大改善!推薦

因運動過勞,睇左幾個物理治療都未能根治,係凝聚睇Jeffrey,好快就搵到問題原因,慢慢通過手法治療及其他方式,現在已好番8-9成。多謝Jeffrey😊

客人好評

我本身有椎間盤突出,因一次意外,在醫院住了一星期,經朋友介紹到together physio做物理治療,醫師Jeffrey 第一次見我,好細心聆聽我的問題,然後記開始同我做物理治療,治療後還教我一些運動,好讓我回家鍛鍊並加速康復,經過一個月時間的物理治療,我還跟Jeffrey 講我有高哥爾夫球手,Jeffrey 又細心聆聽我的問題,就此,Jeffrey 亦開始治療我的手部問題,兩個月後,我的椎間盤不痛,我的手肘不痛,我還參加渣馬(半馬),因此,我不得不在此讚揚Jeffrey 的精湛醫術,我多年的腰痛,手痛,得以痊癒,Jeffrey 實在是一個又負責任,又細心聆聽病人的好醫師,日後有朋友腰痛,手痛,腳痛需要物理治療,我一定極力推介Jeffrey 。

因運動過勞,睇左幾個物理治療都未能根治,係凝聚睇Jeffrey,好快就搵到問題原因,慢慢通過手法治療及其他方式,現在已好番8-9成。多謝Jeffrey😊

謝謝治療師幫助我解決了手踭痛的問題,我手踭之前一揸拳頭便很痛, 經過治療師幫助我使用針灸、拔罐、電療等等,現在也康復了七七八八, 治療師很用心,專業。

Silvia 非常專業,每次治療都盡心盡力、是非常用心的物理治療師。我的情況因此而大大改善!推薦

TW Tam 推薦了 Together Physio & Rehab
凝聚物理治療及復康。

經常打波整親,經朋友介紹到這間睇睇。Silvia手勢好好,能準確集中治療受傷位置,亦都短短兩三次治療後有顯著改善,所以推薦👍🏻👍🏻

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