產前產後 治療服務
如何治療盆骨痛?|腰背痛物理治療|肩膊痛物理治療
產後物理治療(Post Natal Physiotherapy)
在懷孕期間,孕媽媽不僅體重增加,荷爾蒙的變化會令關節、韌帶鬆弛,腹部肌肉亦被拉扯。分娩之後,可以透過物理治療促進修復,同事可以由物理治療師指導適當的產後運動,幫助身體回復產前的狀態。
在照顧初生嬰兒期間,因媽媽要長期彎腰以及抱BB 的情況,以下是一些比較常見的產後痛症:
1. 媽媽手(De Quervain's Tenosynovitis)
2. 盆骨痛( SI Joint Pain)
3. 腰背痛( Back Pain)
4. 肩膊痛( Shoulder Pain)
媽媽手
(De Quervain's Tenosynovitis)
為什麼會導致媽媽手?
因長期在嬰兒床抱起BB,主要用手腕向上提,從而拉傷拇指伸直及外展的跟腱,導致勞損,形成媽媽手。
「媽媽手」常見的病徵:
1) 最初可能於拇指外側 只有拉扯感覺
2) 但隨時間問題日益嚴重時,會出現紅,腫,熱,痛,拉扯感覺越來越強烈
3) 同時會出現無法出力,持續疼痛,早上起床會較明顯
解決方法:
1) 找出問題的原因,在日常生活要減少加劇拇指痛的動作,減少不必要的發力
2) 物理治療師有一些儀器,超聲波,針灸等幫助放鬆肌肉及消炎
3) 同時間最重要的,我們都要做一些伸展運動及肌力訓練去加強肌力及肌腱柔軔度
除此之外,處理媽媽手,除了要解決肌腱發炎的問題,也要同時用手法治療處理手腕關節的問題,包括: - Carpal-Metacarpal Joint - Inter-carpal Joint - Radio-carpal Joint等 然後配以我們擅長的筋膜刮痧儀器、針灸等方法去放鬆肌肉,鞏固治療效果。 若你的手指公有一段時間舉起都有不適,或手指公經常有拉扯感覺,隨時找我們幫助你😉
盆骨痛(SI Joint pain)
為什麼會導致盆骨痛?
由於懷孕期間荷爾蒙影響,鞏固盆骨的韌帶軟化,以協助生產過程,但是當分娩過後,不當的彎腰姿勢以及抱BB的姿勢,都會導致盆骨錯位及韌帶拉傷。
客人好評
之前試過唔同治療師,但係一直都解決唔到肩頸問題。直到遇上啊Suen,佢會詳細解釋問題的所在,講解成因及尋找問題的根本才作出相應的治療方法,包括手法治療,針灸,拔罐,電療等等。與坊間的治標不治本的方法大有不同。係一個值得推介的治療師!
此外,地點方便近地鐵站,環境整潔,護士安排妥當,Together Physio是一個值得推薦的治療所!
肩頸連續痛咗2個星期,愈黎愈差,甚至開始痛到訓唔到覺,每一秒都好痛,基本上靜止都痛,非常影響日常生活同工作。睇咗醫生食完藥完全無幫助,睇過一次其他物理治療都一樣完全零改善。
直到網上搵到Jeffery,完全無諗過只係做咗一次物理治療已經有明顯改善,困擾咗我2星期既痛楚竟然做咗一次已經無咁痛,去第二第三次已經明顯好左非常多! 好神奇咁慢慢將我既肩頸痛醫好緊。治療過程係痛,不過好值得! 好推薦!! 多謝Jeffery!
肩頸因為職業勞損的關係受痛楚困擾多年,睇過好多中醫、啪骨、推拿、針灸都幫唔到我,通常兩三日就打回原形,無一位醫師能夠清楚地話俾我知到底頸椎、筋膜結構到底出現咩問題,最嚴重嘅時候右手直情遞唔起,膊頭肌肉拉扯令到頸椎不正,頭部活動受到極大限制,有時條頸扯到連吞嚥都覺得有困難,夜晚瞓覺更加會覺得好頭痛,非常影響睡眠質素。
後來係經朋友介紹底下嚟咗搵Silvia,Silvia唔單止好精準咁同我講到到底我受傷嘅地方發生緊咩事,佢嘅手法治療更加可以深入到疼痛嘅地方作調整,睇頭兩三次已經感到有好轉,持續治療咗一個月之後更感受到傷患地方明顯由深層開始放鬆,頭痛、肩頸拉扯嘅問題亦得到極大改善。
好感恩遇到Silvia,每一次治療時都好有耐性,態度非常專業,而且會好清楚咁同我解釋佢係針對緊邊啲部份而去做調整,令人非常安心。強烈推薦有肩頸問題嘅朋友嘗試預約。
肩頸痛咗一段時間,至到手痹,知道不可以再拖
經人介紹揾咗Jeffrey, 非常細心講解,加上中西結合治療,兩次已見成效,6次已基本上完全康復。
完全唔登症,本人特別欣賞。
Wilson fixed my chronic shoulder pain, which tortured me for more than one year, in only four,five sessions! He was able to zero in on the root cause and explain it to me patiently. The rehab exercise was also easy to follow and facilitated my shoulders miraculous recovery!!! Thank you Wilson and Together Physio 🙂
歡迎到 查看更多真實顧客分享